片思いしている男性のことを一日に何度も考えるのではないでしょうか。彼が他の女性と話しているのを見かけたり、好きな男性が他の女性と同じ日に仕事を休んでいるのを見て嫉妬したり。

 

そんなことを毎日のように考えていたら、ずっと頭から嫉妬とい文字が離れないですよね。

 

好きな男性に嫉妬してしまうことは誰にでもありますし、しょうがないことなのではないでしょうか。とはいえ、嫉妬心とずっと付き合っていくのは本当に辛いですよね。

 

今回はそんな嫉妬心から解放されるためにはどうしたらいいのかをお伝えしていきます。

 

 
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片思いの彼に嫉妬してしまう時の対処法

 

どうして片思いしている彼に嫉妬してしまうのは、自分で気付いていますか。

 

嫉妬してしまうということは、あなたが自分らしくいられていないということを意味しているともいえます。とはいえ、嫉妬してしまうのは本当に辛いですよね。

 

誰かに恋してるときって楽しいはずなのに、嫉妬心から片思いが辛いものになっているのではないでしょうか。

 

そこで今回は、片思いの彼に嫉妬してしまうときの対処法についてご紹介していきますので、参考にしてみてください。

嫉妬するのは当然のことだと受け入れる

悩んでばかりいると結局、悪い方にばかり考えがいってしまうのが人間です。というのも、嫉妬している感情にずっと付き合っていると嫉妬している自分が嫌になったり、そんな自分が見苦しいのではないか、と自己嫌悪に陥ってしまうということ。

 

嫉妬してしまうというのは、それだけ片思いしている彼のことが気になっている証拠でもあるともいえます。

 

例えば、別の男性から「〇〇ちゃんと遊びに行ったんだよね」と言われても「あ、そうなんだ」と思うということは、あなたはその男性に対して興味がないということですよね。でも片思いしている男性からそんな話を聞かされたら、居てもたってもいられなくなってしまいます。

 

嫉妬するということはそれだけ彼のことが好きだという証拠なので、そのあなたの負の感情も受け入れてみてくださいね。

 

嫉妬という感情は決して悪いものではないですから、あなたが自分の気持ちを受け入れることで気持ちが少し楽になるのではないでしょうか。

 

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紙に書き出してみる

頭の中で悩んでいることをずっと考えていても何も解決しませんし、同じ言葉が頭の中をグルグル回っているのではないでしょうか。

 

そんな時は、今頭の中で考えていることを紙に書き出してみることをおすすめします。というのも、考えていることを紙に吐き出すことで気持ちがスッキリしますし、頭の中もクリアになるということ。

 

具体的にどういったことに嫉妬しているのでしょうか。

 

  • どんなシチュエーションだったのか
  • 彼との状況を見てどう感じたのか
  • なぜそのような感情が芽生えたのか

 

考えていることを正直に気持ちを吐き出してみることをしてみてください。あなたの気持ちをどんどん掘り下げていくことで、あなたが考えていることを客観的に見れるようになってきます。

 

そうすることで、あなたがどんな時に男性に嫉妬するのかと自分のことを知ることもできるので、今後の対処法が見つかるかもしれません。

別のことを考えてみる

どうしても片思いしている彼に対して嫉妬して辛いということにフォーカスしていると、そのことから離れられなくなってしまいます。ですので、「彼に嫉妬するのはやめよう」と考えているのであれば、その考えから一旦、離れてみてください。

 

というのも、「嫉妬」をずっと考えていたら、嫉妬するような出来事ばかり、あなたの周りで起きるということ。そんなことは絶対に嫌ですよね。

 

とはいえ、急に片思いしている彼のことを考えないようにするのは難しいでしょうから、あなたが興味のあることや挑戦してみたかったことに取り組んでみてください。

 

そうすれば、自然と嫉妬していた感情も忘れていき、いつも通りのあなたに戻ることができますから。

 

 

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成功体験を積み重ねる

 

嫉妬してしまうということは、ズバリ、あなたが自分に自信がないことが原因であるということ。ですので、自分に自信がないなと思っている人は、自信をつけることで片思いが成就するだけでなく、人生が良くなっていくと言えます。

 

ここで、大きな目標を設定してしまうと、「やっぱりできなかった」と自信がつくどころか、逆に自信を失ってしまいますので、小さな目標を少しづつクリアしていくようにしてみてください。

 

恋愛の場面で言えば、こういったことになるのでしょうか。

 

  • 片思いの彼とすれ違ったら挨拶をする
  • 彼と1回は話す
  • 目が合ったら微笑んでみる

 

上記のような目標でさえ難しいと感じる人がいるかもしれませんが、目標は自分の中で決めるものなので全く気にする必要はありませんよ。どんなに小さな目標であってもクリアすれば合格なのですから。

 

このように小さな成功体験を積み重ねていくことで、気付いたら片思い中の彼との距離が縮まっていたということも十分にあるということ。

 

片思いで嫉妬するほど好きであるならば、まだまだ諦める必要はありませんので、恋が成就するよう取り組んでいきましょうね!

 

 

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まとめ

 

片思いの嫉妬が辛いと感じているのであれば、嫉妬している気持ちと向き合うことが大切になってきます。

 

嫉妬してしまう時の対処法で、あなたができそうなことから取り組んでみてくださいね。

 

あなたが自分を責めずに自分らしく素敵な恋ができるようにサポートしていきますね。

 

 

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