ほとんどの恋は片思いからスタートするのではないでしょうか。片思いをしていると苦しいこともありますが、もちろんそれ以上に嬉しいこともありますよね。
あなたの好きという気持ちが先行するあまり、自分を苦しめてしまっているのかもしれません。とはいえ、彼に振り向いて欲しいですし、どうしたら恋を成就させることができるのか真剣に考えていることでしょう。
気が付けば彼のことばかり考えているというのは、日常茶飯事です。そんな気持ちを少しでも和らげる方法をお伝えするので、参考にしてみてくださいね。
片思いの恋が苦しいときの対処法
片思いが苦しく感じてしまうのは、相手に彼女がいるから？どんなにアプローチしても気付いてもらえないから？苦しさは人それぞれですよね。
私も彼女がいる男性を好きになったときは、ものすごく辛かったです。彼と会える時は幸せでも会えない時は辛すぎたのを覚えています。西野カナさんの歌詞にありそう・・・。
そんな片思いの恋が苦しいときに少しでも気持ちが軽くなる対処法をご紹介していきます。
相手に期待しない
片思いをしているときは、相手に期待しないことが大事であるということ。というのも、相手に期待するから自分の思い通りにならなかったときに、イライラしたり、悲しい気持ちになってしまうということ。
「今夜は会えるかな」「彼女といつ別れてくれるんだろ」「返信遅いけど何してるの？」と彼の中であなたが一番になれるかもしれないと、心のどこかで思っているのではないでしょうか。
しかし、相手に期待しないことで彼に感情を振り回されずに済むということ。彼とこうしたい、こうなりたいという期待から、自分を追い込んでしまっているんですね。
その気持ちはすごくよくわかります。だって、好きだったら彼の一番になりたいですから。
だけど、彼に執着しているとあまり良いこともないので、彼がいなくても大丈夫！という心境でいるのがいることがいいですよ。
「彼氏いない歴＝年齢」のわたしが積極的に行動したら２か月で彼氏ができた話
苦しい気持ちを書き出してみる
今思っている感情を全てノートに書き出してみるということ。自分の中にあるものを文字にすることで、心のもやもやが少し晴れて、心を落ち着かせることができます。
もしあなたの感情が高まった勢いで彼に電話したり、メールやLINEを送ったりしているのであれば、ちょっと深呼吸して落ち着いてみましょう。
あなたは勢いで彼に連絡して後悔したことがあるのではないでしょうか。LINEしたのに全く返信がないという経験をしたことがあるのではないでしょうか。返事を待つ時間ってすごくすごく長く感じますよね。
ですので、自分の気持ちを紙に書き出してみて、感情を冷静に見つめなおすことをおすすめします。翌日、自分の感情を書き出したものを見てみると、前のめりの重い女になっていることがあります。
冷静さを忘れないことが片思いを成就させるために大事なことでもありますので、寝る前に自分の気持ちを全て書き出して、ゆっくり休んでみてくださいね。
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参考：片思いしている男性の態度に嫉妬してしまう！この辛い感情から解放されるには？
友人に聞いてもらう
片思いの恋をしていると自分の気持ちがわからなくなってしまうことってありませんか。そんな時に、友人に話を聞いてもらって客観的に判断してみることをおススメします。
自分の中に感情を溜め込んでいると苦しくなってしまうので、今の気持ちを吐き出して友人に聞いてもらうことで気持ちが軽くなることはよくあります。どうしても一人でいると考えこんでしまうので、友人に会って話を聞いてもらうのが良いでしょう。
誰かと話すことで、相手の体験談やアドバイスを聞けるかもしれません。自分の中で息詰まっていた片思いの突破口が見つかるかもしれないので、ぜひ話してみてくださいね。
知らない土地に行く
片思いがどうしても上手くいかないと感じているのであれば、全く知らない土地へ一人で行ってみると良いということ。同じ環境にいると、どうしてもフレッシュさがなくなってしまうので、海や山、川などの自然に触れてみるのもおすすめします。
というのも、知らないところへ行くことであなたの刺激にもなりますし、自然に触れることは自分の気持ちが込み上げてきて感情を吐き出すいいチャンスとなるということ。
片思いで辛いときってどうしても行動が鈍くなってしまいますよね。部屋で彼のことばかりずっと考えていて、そういうエネルギーが彼にも届いてしまっているのです。
あなた自身が明るい気持ちで自ら行動することが片思いを成就させるための大事なことにもつながります。ぜひ、いつも居る環境から少し離れてみてくださいね。
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ポジティブに考えてみて
片思いが辛くて彼のことが頭から離れないというときでも頑張って楽しいことを考えるようにしてみてください。例えばどういったことでしょうか。
- 魅力的な女性になるために自分の好きなことに打ち込む
- 大好きな音楽を聴いてテンションをあげる
- 思う存分、自分を甘やかしてみる
買い物を思いっきり楽しんでもいいですし、夜中まで遊び尽くすのもいいですし、何かをやり切ってみてください。あなたのエネルギーを全て使い果たすくらい何かに打ち込んでみることがいいでしょう。
そうすると自然と考えもポジティブになっていきます。おそらく今は、負のスパイラルに入ってしまっているので、そこからぜひ抜け出してみてくださいね。
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まとめ
片思いの恋が辛いときの対処法はいかがでしたでしょうか。
片思いは辛いことだけではありませんし、辛いことの後には必ず幸せが待っています。あなたがポジティブに楽しんでいることが恋を成就させるための近道です。
片思いしている彼との楽しい未来を想像しながら、過ごしてみてくださいね。
いつもあなたのことを応援しています。
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