好きな気持ちが大きいほど、不安な気持ちも増してきますよね。

 

不安な感情からネガティブな思考が生まれ、毎日何も手につかなくなってしまうのではないでしょうか。

 

そんなネガティブな自分が嫌になり、もう何もしたくないと自己嫌悪に陥ってしまうことってよくあります。そんなときは自分と向き合うことが大切かもしれません。

 

不安になることは決して悪いことではないんですが、そこから逃げようとしては何も進まないということなのです。

 

私も不安な感情から逃げたくなることはありますが、そこに向き合った時に新しい道が開ける気がします。ですので、ご自身と向き合うことから逃げないでくださいね。

 

 
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片思いで不安を感じた時の対処法

 

片思いしているときに不安な気持ちでいっぱいになることってありますよね。

 

このまま彼が他の人と付き合ったらどうしよう、すでに好きな人がいるのかな、と考えれば考えるほど不安になってくるのではないでしょうか。

 

不安になると行動も鈍りますし、自信もなくなってきますよね。

 

そこで今回は、そんな不安な気持ちを解消するための方法ご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

本人に気持ちを伝えてみる

片思いしている本人と思い切って話してみることは、自分の不安な気持ちを解消することにつながります。

 

というのも、彼に自分の気持ちを打ち明けることで素直になれることがあるからです。

 

好きな人と接点が少ないのに自分だけで解決しようとするから、ネガティブな思考になってしまい不安になるということ。片思いしている彼と話してみることで自分が不安に感じていたことがちっぽけに思えることもありますよ。

 

片思いの彼と話したときの感情はどのような感じでしたか?嬉しかった?つまらなかった?緊張した?どんな感情が沸き起こったか考えてみてください。

 

もし片思いの彼と話すことで、好きな気持ちが増したのであれば、彼への恋は本物であるといえるでしょう。

付き合ったときのことを想像してみる

付き合ったときのことを想像するのは恥ずかしいと思う人がいるかもしれませんが、想像することは大切なことなんです。

 

というのも、彼との未来を詳細に想像することで、現実になる可能性が広がりますから。

 

たとえば、彼とどこに行くとか、何を着ていくのか、どんな会話をするのか、一緒に何をしているのか、鮮明にイメージすることができますか。

 

こういったことイメージできるほど、彼のことを好きだということにもつながります。

 

ポジティブに楽しいことだけをイメージすることで、毎日がワクワクしてくはずです。そうすれば、片思いを不安に感じることが減ってきますから。

 

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プライベートの打ち込む

プライベートに打ち込めることに打ち込んで、不安な気持ちを忘れるということ。

 

何か自分の趣味や好きなことに打ち込んでいる時間って、不安な感情に向き合わなくていいですよね。というよりも、何かに打ち込んでいるときって、そういった感情を忘れているんです。

 

不安になる時って、自分が何もしていないときなのではないでしょうか。寝る前の時間だったり、電車に乗っているときだったり。

 

好きなことに打ち込んでいたら、不安な気持ちに浸る余裕なんてありませんから。

 

もし片思いに不安を感じているのであれば、もう一度生活スタイルを見直してみてくださいね。時間を持て余しているのかもしれません。

自分と向き合うこと

 

片思いをしているとどうしても自分中心な考え方になってしまうのではないでしょうか。

 

例えば、自分が空いている日に彼をデートに誘ってみたけど断られた、彼から返信が来ない、自分の生活スタイルに合わせて自己中心になってしまっていることって意外と多いのです。

 

いくらあなたが暇だとしても相手も暇だとは限らないということ。

 

あなたの思い通りに動いてくれない彼に対して不安を感じていても、何も解決しませんよ。なぜなら、今のあなたは「じぶん、じぶん、じぶん」になってしまっているから。

 

こんな感情で恋をしていてもうまくいくわけないじゃないですか。自分中心な人を誰が好きになりますか。

 

そんなときは、一度立ち止まり、自分自身と向き合ってみてください。

 

もしかしたら、あなたはいつも彼を束縛し過ぎて恋愛が上手くいかないのかもしれません。以前好きだった人に浮気をされて、それ以来、彼の行動をすべて把握していないと気が収まらない、過去の経験がトラウマとなっているともいえます。

 

でもその辛い苦しい部分から目を背けていても何も解決しないので、「なぜ不安になってしまうのか」「過去に同じような経験をしたか」と振り返ってみることをおすすめします。

 

弱い自分を受け入れられたときに全てが上手くいき始めますから。

 

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まとめ

 

不安になるとなかなか出口を見つけられることができず、ネガティブな感情に支配されてしまうことがあります。

 

どんな時でも必ず不安な状況から脱することはできるのです。

 

不安に感じるときって、どんな時なのか、もう一度考えてみてくださいね。あなたが不安な気持ちと向き合えば、きっと答えが見つかりますから。

 

自分で考えていても答えができな場合は、彼と直接話してみるのも良いのではないでしょうか。

 

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