「彼のこと好きなのかも・・・」と友達に打ち明けたり、好きな人ができたばかりのころは、毎日がとてもたのしいですよね。

 

久しぶりに恋している自分が嬉しかったり、好きな人との些細な会話でドキドキしたり、彼のことを考えるだけで気持ちが高鳴るはず。

 

最初は、楽しい片思いの始まりだったけれど、次第にしんどさを感じたり、辛くなってしまうことがあるはずです。その理由は、一つではないですよね。

 

好きな人が他の女性と楽しそうに会話しているのを見かけたり、LINEを送っても返信が来なかったり、食事に誘ってみたけど断られてしまったり。

 

今回は、しんどいと感じている片思いから解放される方法について、お伝えしていきます。

 

 
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しんどいと感じる原因とは

幸せな恋愛をしたいと思っているのに、気付けばいつもしんどい恋ばかり。片思いがしんどいと感じてしまう理由はいくつか考えられます。

 

一つ目は、彼の反応を気にし過ぎているということ。つまり、彼に執着してしまっていると言えるかもしれません。

 

彼にLINEを送ったのに既読にならない、既読スルーされている、といったことを経験したことがあるはずです。その時にあなたは、どのようなことを考えますか?

 

  • わたしからの連絡が迷惑なのかもしれない
  • 他の女性とデートしているのかな
  • やっぱり私のことは、なんとも思ってないんだろうな
  • なんで返信くれないの!?
  • 変なこと送っちゃったかな

 

送ったLINEを何度も読み返したり、スマホばかりチェックしていませんか。

 

このように、彼からの反応を1日中気にしていたら、しんどくなってしまうのは、当たり前のことなんです。誰だってこんな恋をしていたら、辛くなってしまいますよ。

 

二つ目の理由として、恋愛のことばかり考え過ぎてしまっているということ。

 

一つ目の原因と似ているかもしれませんが、恋愛のことで頭がいっぱいになり、自分の時間を忘れてしまうことってよくあることかもしれません。

 

気が付けば、彼のことばかり考えている。それだけ彼のことが好きだということでもあるんですけどね。

 

ですが、恋愛のことで頭がいっぱいになってしまうと、それだけ辛い気持ちになってしまいますので、自分の時間を持つことも必要です。

 

関連記事:職場の片思いが辛いと感じるのはどうしてなの?原因を徹底解明!

しんどいと感じるときの対処法

 

恋をすると、嬉しさとしんどさ、辛さが交互に訪れるものです。

 

あまりにもしんどい期間が長いと、どうしたらいいのかわからなくなってしまいますよね。一度好きになったら、簡単に忘れることなんてできません。

 

とはいえ、このしんどさを抱えたまま毎日を過ごすのは、本当に辛いですよね。

 

そこで、恋愛でしんどいと感じるときの対処法をご紹介します。

相手に期待しすぎない

好きな人から「こんな返信が来たらいいな」「○○をして欲しい」「彼から食事に誘ってもらいたい」と期待することをストップしてみること。

 

好きな人に期待し過ぎるほど、自分を苦しめることはありません。というのも、彼に対して期待することが問題なのではありません。あなたが期待することによって、期待通りの反応が得られなかったときにあなたが苦しい思いをしてしまうのです。

 

ですので、必要以上に期待しない。彼にLINEを送る時も、「返信が来たらラッキー!」ぐらいの気持ちで彼に連絡をしてみてください。そうすれば、たとえ返信が来なかったとしても、そこまで落ち込んだりしませんから。

欠乏感を埋めること

片思いをしていると、あなたの中の寂しい部分を彼に埋めてもらおうと頑張ってしまっているということ。彼に自分を満たしてもらおうとするとしんどくなってしまいますよね。

 

だって、彼に執着しているということなのですから。

 

あなたの中にある欠乏感を埋めるために彼に執着し、彼から思い通りの反応を得られないと、落ち込んでしまう。ということを繰り返してしまっているのかもしれません。

 

まずは、あなたが自分で自分自身を満たすようにしてみてください。自分が好きなことをやってみたり、好きなレストランで食事をしてみたり。

 

彼に依存せずに自分を満たせるようになると、とても気持ちがラクになりますよ。

 

最初は、自分一人で自分を持たすことが難しいかもしれません。そんなときは、友人や家族とどこかに出かけたり、彼以外の人との時間を楽しむようにしてみてくださいね。

 

いきなり変化しようとせず、少しずつ進んでいけばいいのですから。

 

あなたが自分で自分を満たせるようになったときに、彼との恋もうまくいくようになりますよ。

 

その恋、叶えたいなら彼を喜ばせれば良いだけ。彼が好きなこと知っていますか・・・?

まとめ

片思いでしんどいと感じるときの原因や対処法についてお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか。

 

しんどいと感じるほど、好きな彼がいるということですよね。片思いのしんどさとうまく付き合っていくためには、まずはしんどさの原因を探り、知っていくことが大切になってきます。

 

しんどさで押しつぶされそうになったときは、今ある感情を全て紙に書き出すなどして、吐き出してみることをおススメします。

 

吐き出すことで、自分の気持ちを整理することにつながりますから。

 

好きな人との恋が成就することを応援しています。