片思いしている男性から話しかけられたり、LINEが来たりすると、それだけですごく幸せな気持ちになりますよね。
逆に、急に冷たくなったり、連絡が遅くなったり、素っ気ない態度を取られると不安な気持ちでいっぱいになります。
恋愛をしていると感情のアップダウンが激しくて、それに疲れてしまうことが多々あります。
それが原因で、急に虚しさや寂しさが込み上げてくるんですね。
寂しすぎて誰かと繋がっていたい、そんな風に感じたことがありませんか？
今回は、片思いで虚しく感じる理由やその時の対処法についてご紹介しますので、最後まで読んでみてください。
Contents
恋愛で虚しいと感じる瞬間とは
恋愛をしていると虚しさで溢れることがありますよね。
片思い中もそうですが、彼氏がいても虚しさを感じることがあります。
片思いをしていると好きな人が全然振り向いてくれない、このような状況では虚しくなるのも当然です。
とはいえ、片思いをしていても虚しさを感じずに積極的になれる女性もいます。
そのような女性とどのような点が異なるのか、詳しくみていきましょう。
好きな人に彼女がいる
好きな人に彼女がいたり、好きな人に良い感じの女性がいる、このようなときに虚しさを感じますよね。
というのも、自分ではどうすることもできない状況だと感じて切なくなってしまうからです。
自分の努力次第で上手くいく恋であれば頑張れますが、彼女がいたり既婚者に恋をしているときって切ないだけですよね。
彼がどんなに優しかったとしても自分のものにはならないと考えると虚しさしかありません。
いつも明るい女性も家では虚しさでいっぱいになっていたりします。
虚しさを感じてどうしようもない時は、こちらのサイトから話を聞いてもらうといいですよ。
努力が報われない気がする
努力が報われないと感じたとき、虚しさを感じることがあります。
恋愛だけでなく、仕事やプライベートでも同じように感じることがあるのではないでしょうか？
精一杯頑張ってるときに「これって意味あるのかな・・・」とふと感じて、急に虚しくなったりします。
- ダイエットに励む
- 男性ウケしそうな洋服を着る
- 好きな人のために尽くす
- 連絡をするタイミングを考える
など、さまざまなことに取り組んでいるのではないでしょうか。
最初は好きな人に振り向いてもらいたくて頑張りますが、思うように進まないと疲れてしまいますよね。
疲れたときに、これ以上頑張る意味あるのかな？と思ってしまうのかなと思います。
だけど、あなたが綺麗になっていく姿を必ず見てくれている人がいるので、虚しくなる必要はないんです。
自分の気持ちを伝えられないもどかしさ
好きな人に自分の気持ちを伝えられずにもどかしさを感じることありますよね。
- 話しかけたいのにできない
- 告白したいのに伝えるタイミングがわからない
- 自分に自信がない
このように、恋が思い通りに行かずにもどかしさから虚しくなってしまうことがあるんです。
素直に自分の気持ちを伝えることができたら、恋愛するのも楽しくなりますよね。
恋がうまく行かないと虚しくなってしまうのは仕方がないことなのかもしれません。
周りと比べてしまう
周りと自分の恋愛を比べて虚しくなるということです。
というのも、恋愛がうまくいっていないと自分だけ幸せじゃないように感じてしまうからです。
周りと自分を比べてしまうのは、少し疲れているのかもしれません。
比べても仕方がないことだとわかっていても友達が幸せそうだと羨ましくなってしまいます。
羨ましさがある時は、ネガティブなエネルギーを感じている時なのでリフレッシュすることが大切です。
何をやってもうまくいかない
何をやってもうまくいかない時に虚しさを感じてしまいます。
というのも、頑張っているのにうまくいかないと全てを投げ出したい気持ちになってしまうからです。
「もうどうでもいいや」と思ってしまうことってありますよね。
そんな時は無理して頑張る必要はありません。
何をやってもうまくいかないのであれば、まずは虚しいと感じている自分を癒してみてください。
参考記事：職場恋愛で片思いの男性にさりげなく好意をアピールする５つの方法
虚しさから抜け出す方法
夜になると寂しくて虚しくて、泣きたい気持ちになることありますよね。
何かあったわけでもなく、なんとなく孤独を感じて虚しくなることがあります。
そんなときの対処法についてお伝えするので、参考にしてみてください。
何にも頑張らない
虚しく感じるのは、頑張りすぎて疲れているからかもしれません。
というのも、睡眠不足やストレスで疲れていると、ネガティブな思考になってしまうことがあるからです。
ネガティブな思考になってしまっている時は、何をしてもうまくいきません。
そんなときは、何もせずにただ休むことが大切です。
仕事もほどほどに”何も頑張らない日”を作ってみてくださいね。
友達とたくさん話して笑う
虚しいとき、寂しさを感じるのであれば、友達とたくさん話して笑ってください。
最近笑ってなかったかもと感じるのであれば、尚更気心しれた友人に会うことをおすすめします。
というのも、声を出して笑うことで幸せホルモンが出てくるからです。
笑うだけで心が満たされて虚しさから抜け出せることがあります。
電話でも直接会って話すのでもどちらでも良いので、とにかくゲラゲラ笑ってみてください。
仲が良い友達に頼る
あなたが気を許せる友達に頼ることで虚しさを感じずに済みます。
というのも、虚しいというのは寂しさや孤独を感じることから来ているからです。
仲がいい友達に甘えて、寂しさを伝えることで、きっと励ましてくれるはずです。
こんなこと言ったら迷惑かな？などと考えずに、友達なのですから自分の気持ちを曝け出してみてください。
あなたを虚しさから救い出してくれますよ。
体を温める
寂しさや虚しさを感じるときというのは、筋肉が縮こまって緊張していることがあります。
体が緊張していると、気持ちもリラックスできません。
ですので、温かいお風呂に入って体をリラックスさせることで、心も同時に落ち着いてきます。
家の近くに温泉施設がある方は、温泉に行くのもいいですね。
温泉には疲労回復効果がありますし、何よりパワースポットだと言われています。
虚しいと感じるときこそ、体を温めてリラックスしてくださいね♡
自宅で簡単にリラックスできるクナイプバスソルトもおすすめです。綺麗なブルーで心地よい香りに癒されますよ。
ひたすら寝る
睡眠不足だなと感じるのであれば、ぜひ寝ることをおすすめします。
たくさん寝るとそれだけで元気になったりします。
睡眠不足が原因で暴飲暴食、イライラする、無気力になる、などの症状があらわれることがあります。
たくさん寝て心身ともに休息することはとても大切です。
睡眠時間を増やし１週間ほどゆっくりしたら、いつの間にか虚しさを感じなくなったりしますよ。
まとめ
片思いをしていて虚しさを感じる瞬間やその時の対処法についてまとめましたが、いかがでしたか？
虚しいなと感じることは誰にでもあることで、あなただけではありません。
寂しい気持ちが長く続くと辛いですし、どんどん気分も沈んでいってしまいますよね。
そんな時は、無理せずに自分に優しくすることがとても大切だと思っています。
今回ご紹介した対処法が少しでもお役に立てたら幸いです。
