恋愛だけに限らず、仕事やプライベートでも嫉妬心というものは生まれるものです。誰もが一度は抱いたことであろう嫉妬心。
嫉妬というのは、誰かと比べて自分の方が劣っていると感じた時に、羨ましいと相手を妬むときの感情です。
「あの子は職場でみんなに可愛がられていいな」「友達にイケメン彼氏ができて羨ましい」と思うような感情。
なぜなら、自分に自信がなく、自分に満足できていないから。
では、そんな感情と上手に向き合うために嫉妬心がうまれてしまう原因と対処法について、しっかりみていきましょう。
職場の片思いで嫉妬してしまう原因とは？
職場の片思いで嫉妬心がうまれるときは、どんな時でしょうか？思い出してみてください。
そうです、アナタが嫉妬するのは、自分より相手の方が勝っていると感じた時です。
具体的にお話ししますと、男性は若い女性の方が好きだというアナタの価値観があったとします。
片思いの彼と可愛らしい新入社員の女性が話をしていたら、アナタはきっと、「やっぱり男は、若い女性が好きなんだ」と歪んだ解釈をしてしまうでしょう。
しかし、実際は、職場の後輩と仕事の話をしているだけなのです。情熱的な感情がゆえに事実が歪んで見えてしまっているのですね。
というのも、アナタの中に彼女に負けてると思っている部分があるから。自分に自信のある女性は、嫉妬をすることはありません。なぜなら、他人と比較して自分を卑下する必要がないとしっているからでうす。
もっと自分の良いところに目を向け、自信を持つようにしてみてくださいね。
自分の良いところがわからないという方は、友達や知り合いに「私の良いところを教えて」と聞いてみるのもいいでしょう。自分でも気づいていなかった良いところが見つかるはず。
自分を魅力的な人間だと思えることは、恋を叶えるための近道でもあるので、ぜひ自分の良いところを確認してみてくださいね。
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嫉妬してしまうとき対処法
なぜ嫉妬してしまうのかについては、先ほどみていきましたね。
とはいっても、そう簡単に嫉妬心は消えていくものではありません。片思いの彼が他の女性と話しているだけで、イライラしたり、もやもやしたり・・・。
しかし、職場恋愛である以上、同僚ともいい関係を構築していかなければなりません。いつも敵対心をメラメラと燃やしているようでは、仕事に支障も出てしまします。
そこで、職場で嫉妬してしまったときの対処法を３つご紹介していきますので、実践してみてくださいね。
自分自身の感情を受け入れること
嫉妬の感情と向き合うことは、すごく難しい。なぜなら、嫉妬心というのは、いろんな感情が絡み合って芽生えたものだからです。
Meg片思いの彼が他の女性と話していたら、すごくイライラします。すごく自分が嫌な人間に思えるほど、ムカついていることもあります。
イライラしている感情の中には、「焦り」「悲しみ」「悔しさ」のような感情も含まれています。自分がイライラしているなと思ったら、考えないようにするのではなく、なぜイライラしているのか、その下に隠れた本当の感情と向き合うことが大切です。
なぜなら、真の感情に触れなければ、いつまで経っても嫉妬心はなくならないから。
触れたくない部分と向き合い、その感情を解放してあげることで、また新しい自分と出会うことができるのです。
第三者目線で状況をみること
嫉妬心が芽生えた時は、自分自身を客観的にとらえること。
まず、事実と感情（思い込み）を切り離して考えることから始めてみてください。
事実は、
- 片思いの彼は、後輩の女性から仕事の相談を受けていた
アナタの歪んだ考えで、
- 親密そうに話してる二人は、何かあるに違いない。付き合っているのかな
というように、アナタの価値観で勝手に判断してしまいがちです。
これがアナタを苦しめる最大の原因。すなわち、アナタは自分自身で自分を追いつめているんです。
もし、二人の会話が気になるようであれば、近くに行って何を話しているかこっそり聞いてみたらいいじゃないですか。
それで、アナタが安心するのであれば、ぜひやってみてください。片思いしているときこそ、第三者目線で物事を見るようにしてくださいね。
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自信を手に入れること
先ほどもお話しした通り、自分に自信がないと嫉妬心を抱きやすくなってしまいます。
自分が嫉妬するのではなく、周りから嫉妬される存在になろうと自分が変わることが大切です。
仕事に一生懸命取り組んだり、自分の良いところを伸ばしたり、また足りないと思うところを補ったり。
自分を知り、自分を好きになること。
というのは、ナルシストになりなさい、という意味ではなく、自分のことを好きでない人は、誰からも好かれません。という意味です。
アナタが片思いを成就させるためにも、ぜひ自分に自信を持てるようになってくださいね。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
嫉妬心とは、非常に厄介な感情ですよね。いらない感情と言えば、そうかもしれませんが、嫉妬するからこそ今よりもっと素敵な女性になれるのではないでしょうか。
自分を満たしてあげれば、次第に嫉妬心はなくなっていきます。
嫌な感情に蓋をせず、自分自身と精一杯向き合って内面から美しい女性になることを応援しています。
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