「同じ職場にいる好きな人のことを忘れたいのに忘れられない。むしろ、ずっと考えてる。」
ご飯を食べているときも、お風呂に入っているときも、通勤時間、もちろん仕事中も・・・。考えない時間の方が少なかったりしますよね。
一度好きになった人のことは四六時中考えているもので、忘れようとするほうが難しかったりします。
どうして忘れようと頑張っているのに忘れることができないのか？
それは、本当は忘れたくないと心の中で思っているからです。
それは当然のことで、好きになった人のことは諦めたくないし、出来ることなら付き合いたいですよね。
しかも同じ職場で毎日顔を合わせるのですから、忘れようとする方が難しいのです。
とはいえ、区切りをつけて前に進まなければいけない時も訪れます。そんなときはどうすれば良いのか具体的にお伝えします。
Contents
好きな人を忘れられない理由
好きな人のことを忘れようと思っても忘れることが難しい理由についてお伝えしていきます。
特に男性に振られたときは、忘れるのが難しくなってしまいます。
思い出が美化されるから
好きな人との思い出って時間と共にどんどん良いものになっていきます。思い出は美化されるのです。
辛かったことよりも楽しかったことや嬉しかったことばかりが記憶に残り、良い思い出で溢れてしまうからです。
どんなにヒドイことをされて傷つくことを言われたとしてもそんなこと忘れてしまうんですね。意外と友人の方がそういう出来事は覚えててくれたりします。
「あんなヒドイコトされたんだからもう忘れた方がいい！」と友人に言われても「あ・・・そんなこともあったな・・・」という感じで記憶が曖昧になるのです。
良いことばかりが思い出として残っていたら、好きな人を忘れるのが難しくなるのも当然だということです。
「この人以上に好きな人は現れない」と思うから
「今まで出会った中で一番素敵な人」「一緒にいてこんなに居心地がいい人はいない」とこの人以上に好きになれる人は現れないと思ってしまうのです。
このような悩みを誰もが持っていますが、いずれ別の男性を好きになるのです。今は、そう思えないかもしれないけど、必ず好きな人が現れます。
この人以上の人はいない！と思い込んでしまうことで、忘れることがどんどん難しくなってきます。
特に同じ職場だと顔を合わせる機会が増えるので、ついつい目で追いかけて彼との接点を見つけようとしてしまうかもしれません。
もっといい人を探そうという気持ちで外に目を向けるようにしてみるといいですよ。
忘れようとても優しくされるから
「もう自分からは連絡しない」「自分から話しかけない」「自分から関わらない」と決めたとしても好きな人からLINEが来たり、話しかけられたりして、結局忘れられないということがありませんか？
次に進めそうだと思ったタイミングで好きな人から優しくされて、好きな人に心が揺らいでしまうという経験をしたことがある女性も多いはずです。
「なんでこのタイミングで！？」と思うかもしれませんが、これは本当に次に進もうとしているかどうか試されているともいえます。
自分で忘れようと決めたのに彼から優しくされてなびいていたら一生忘れることができませんので、彼の言いなりにならないように気を付けてくださいね。
自分から好きな人を断ち切ることは辛いですが、心を鬼にして彼との関係を断ち切ろうとしてみてください。
関連記事：片思いを諦めるためには連絡しない方がいい？連絡を断つことも重要！
同じ職場の好きな人を忘れる方法
同じ職場にいる彼と毎日顔を合わせるのは、辛いですよね。だって、忘れたいんだもん。
毎日会っていたら忘れるどころか好きな気持ちが増してしまうという気持ちはすごくよくわかります。
あなたが彼を思う気持ちが大きければ大きいほど、忘れることが難しいんですね。
この恋は叶わなかったとしても本気で好きになれた人に出会えたことは、今後の人生で必ずプラスになります。
そんなこと言われても納得できないし、本当はまだ好きでいたいという気持ちもあるでしょう。
しかし、彼の事を忘れようと決断したのであれば、それも素晴らしいことだと思います。そこで、職場の彼を忘れるための方法についてお伝えします。
好きな人の話題には参加しない
職場の同僚と話をしていると好きな人の話題になることがあるかもしれませんが、そのときはその場から立ち去るといいですよ。
というのも、好きな人の話題を耳にすることで新情報を耳にしてしまい、もっと好きになることが出てくるからです。
忘れようとしているのに忘れることができなくなってしまうので、出来る限り好きな人の話題には入らないようにしてみてくださいね。
同僚と話していると辛くなってしまうこともあるので、早めにその場から立ち去ることをおすすめします。
友達と過ごす時間を充実させる
職場の同僚には言えなかった恋愛の話を友達にすべて打ち明けてみましょう。
というのも、自分の中で気持ちが消化しきれないから四六時中彼の事を考えてしまっているので、友人に気持ちを吐き出すことで頭の中がクリアになるからです。
友達は真剣にあなたの話を聞いてくれるはずですし、一緒に悩んでくれて恋してるあなたを応援してくれます。友達の存在は本当に大きいと思いますよ！
そして、友達と遊ぶ機会を増やすことで気持ちも紛れてきますし、人との交流も自然と増えてくるはずです。友人の紹介で新たな出会いがあることも少なくありません＾＾
ポジティブ思考で輝いている女性と一緒にいることで、あなた自身もポジティブなエネルギーを受け取ることができます。
いつも元気な人と一緒にいたら元気になりませんか？
良いエネルギーを解き放ってる友達と一緒に出掛けること、一緒にいることは、すごくいいことなのです。
参考：職場の片思いが辛くて耐えられない！片思いをやめたいと感じた時の対処法３選
社外の男性と積極的に交流する
好きな人を忘れるためには、やっぱり新たな出会いが一番の解決策になります。
気分が落ち込んで外出する気になれないということもあると思いますが、友人からのお誘いを受けたら外に出てみるのもいいですよ。
新しい男性に恋をすることは、好きな彼を忘れるために大切なこと。
頑張って外出したのに良い出会いがないかもしれませんが、それはそれでいいのです。あなたが行動したということに意味があります。
新しい恋を始めようとすると、オシャレしたり、ヘアチェンジしたり、外見から整えたくなりますよね。
その気持ちがすごく大切なのです。
ぜひ積極的に社外の男性と交流してみてくださいね。
関連記事：片思いが辛いから早く忘れたい！好きな人を忘れるための方法３選
プライベートの時間を大切にする
プライベートの時間を思いっきり充実させること。
プライベートで新しい趣味を見つけると、恋愛に執着せずに新しいことに没頭できるようになります。
というのも、今までは彼に対する感情ばかりに焦点が当たっていたけど、趣味を始めることで趣味への気持ちに焦点が当たり始めるからです。
忘れようと頑張らなくても自然と手放すことができるのです。
忘れるためには、自分自身を満たしてあげることが大事になりますよ。
ネガティブな時って「わたしなんて・・・」という考えに陥りがちですが、そんな風に自分で自分のことを思ってしまうのはあなた自身がかわいそうです。
人生ながいですから、うまくいかないときもたまにはあります。それでも自分を責める必要は一切ないのです。
ぜひ好きなコトに没頭してプライベートの時間を充実させてみてくださいね。
>>恋愛がうまくいかずに苦しい時に試して欲しいこと！私の恋が成就した理由
好きな人の評判をチェックする
恋をすると冷静に彼の事を判断できなくなってしまいます。
例えば、周りの女性全員に優しいのに自分だけ優しくされていると勘違いしてしまったり、仕事に対して不真面目な部分があったとしてもデキル男に見えてしまったり。
恋をすると好きな人を美化してしまうのは良くあることです。
なので、同僚に彼の評判を聞いてみてください。あなたが思っている彼と周りの評判は全く違っていたりします。
職場ではあまり気付かなくても実は女性にだらしない、遊び人であることも考えられます。
そういう噂を耳にすると彼を忘れるきっかけにもなりますよね。好きな人を忘れるきっかけとして、周りの評判は役に立つかもしれません。
とにかく仕事に打ち込む
彼を忘れるために彼に視線を向けず、ひたすらパソコンの画面を凝視する。笑
そこまでは言いませんが、仕事に没頭することで彼の事を考えずにすむ時間は増えてくるはずです。
というのも、考えれば考えるほど忘れられなくなってしまうので、忘れるためには考えないようにすることが一番なのです。
それが凄く難しいことでもあるんですけどね。
”無の状態になる”というのは難しいので、頭の中を彼の事ではなく他のコトでいっぱいにすることをおすすめします。
仕事でいっぱいいっぱいの時って仕事以外のことを考える余裕がなくなりませんか？仕事で上手くいかないことがあったときは好きな人のことよりも仕事のことを考えていませんか？
そのような感じで仕事に集中し始めると彼の事が気にならなくなったということはよくあるので、仕事に集中してみてくださいね。
好きな人を忘れるためのワーク♡
ここでは、好きな人を忘れるためのちょっとした呼吸法をお伝えします。
とても簡単なワークなので、誰もいない静かな空間（部屋）でやってみてくださいね。
- 背筋を伸ばし、椅子に腰かけます。（床やベットの上にあぐら座でもOKです）
- 背筋以外の力は抜き、手は太ももの上にそっと置きます。
- 軽く目を閉じて。目を閉じたくない方は、うっすらと目を開けて斜め下を眺めて。
- このとき、どんなことが頭に浮かんでいますか？どんなことを考えていますか？
- ネガティブなことが頭に浮かんでいたら、その感情を手放していきます。
- まずは深呼吸をしてみましょう。
- 鼻から息を吸って、吐く息とともに好きな人に対する感情を手放してしまいましょう。
- おなかが膨らんだり、凹んだりするのを感じます。
- これを数回行うことで、気持ちがリラックスしてきます。
- ゆっくりと目を開けていきましょう。
ポイントは、ネガティブな感情を手放すイメージを行うことです。
気持ちが落ち着くまで何度でも呼吸法を行ってみてください。毎日行うことでネガティブなエネルギーを手放し、自分自身をポジティブな状態に保つことができます。
始めはうまくできないかもしれませんが、自分のなりのやり方でやってみてくださいね。
>>恋愛がうまくいかずに苦しい時に試して欲しいこと！私の恋が成就した理由
まとめ
ネガティブな感情を手放す呼吸法はいかがでしたか？
モヤモヤして落ち着かない時に１～２分やると穏やかな心を取り戻すことができます。
同じ職場にいる片思いの男性を忘れることは簡単ではないので、焦らなくて大丈夫。
無理に忘れようと頑張らなくても時間とともに少しずつ忘れることはできますし、そうしているうちに自然と忘れることができます。
あなたに素敵な出会いが訪れるように祈っています。
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