社内恋愛中の彼と喧嘩が原因で辛くなってしまったときの対処法

社内恋愛が辛いと感じるのはどんなとき？

社内恋愛を辛いと感じる瞬間というのは人それぞれだと思いますが、彼が他の女性と話しているときに嫉妬することが一番多いのではないでしょうか。

私の職場は男性が多く女性がほとんどいなかったので、そのような嫉妬はほとんどありませんでしたが、友人の職場は女性が多く大変そうでした。

友人が好きだった男性が他の女性と休憩に行くことが多く、よくモヤモヤしていました。好きな男性が他の女性と仲良くしているのを見るのは本当につらい。

社内恋愛だからこそ感じてしまう辛い瞬間についてご紹介していきます。

職場で他の女性と楽しそうに話しているのをみたとき

社内恋愛中の彼が他の女性と楽しそうに話して笑っている姿をみるのは、嫌ですし辛いですよね。

「職場でわたしも同じように楽しく話したい」と思うのが当然の心理だと思います。

喧嘩をしている最中に彼が楽しそうに女性と話していると余計にイラっとしてしまうかもしれません。嫉妬、ヤキモチ・・・感情が忙しいですよね。

イライラしているときって物事が何もうまくいかなくなってしまいます。仕事も気持ちが乗らなくてミスしてしまったり。

「今日は本当にツイてないな・・・」と思うことがあるかもしれませんね。イライラしているときにはまず深呼吸をして気持ちを落ち着かせてみてください。その後で彼が視界に入らないように１日を過ごしてみることがおすすめです。

喧嘩中でも普段通りにしないといけないとき

彼と喧嘩中であったとしても仕事にその雰囲気を持ち込むことはできませんよね。

喧嘩をしているのであれば、彼の顔も見たくないでしょうし、もちろん話したくもないはずです。しかし、そんなこといって避けていては仕事になりません。

たとえ喧嘩していたとしても職場では気丈に振る舞わなければいけません。

社内恋愛でなければ喧嘩をしてしばらく会わない、連絡もしないという選択ができますが、社内恋愛ではそれができないので辛いのではないでしょうか。

少しでも早く仲直りしたいと思うのであれば、こちらを使って 彼と仲直りしてくださいね。わたしも良く使っています^^

参考記事：社内恋愛がバレる原因とは？経験者が語る秘密に付き合うコツとは？

喧嘩でイライラしているのに職場で彼に会わなければいけないとき

「もうしばらく彼と顔もあわせたくない！」と激怒してしまうほどの喧嘩をしたことがあるかもしれませんが、そんなときも社内恋愛であれば彼に会わなければいけませんよね。

喧嘩をしていないときは毎日彼に会えて楽しく幸せな日々ですが、喧嘩中は最悪な状況であり心境かもしれませんね。

彼の姿や声を聴くだけで嫌になってしまうかもしれませんが、早く仲直りできるように努めてみましょう。

同僚にも喧嘩中はすぐにわかるカップルがいました。彼らは、喧嘩しているときは職場で一切話さない、仕事もお願いせずに他の人に頼むという徹底っぷり。

仲直りすれば１日に何度もスマホを見せ合っては二人で会話をするし、仕事を二人で成し遂げようとする。本当にわかりやすいカップルもいましたよ。

喧嘩しているときは一切口を利かないので、すごく仕事がやりにくそうでした。本人だけでなく周りも含め。

社内恋愛の難しいところかもしれませんね。

参考記事：社内恋愛で知っておくべきリスクとは？リスクを知れば何も怖くない

社内恋愛が辛いと感じるときの対処法

社内恋愛が辛いと感じるときはいったいどうしたら良いのでしょうか。

好きな彼と出来るだけ距離を取ってみたり、彼のことを気にしないようにしたり、色々考えては試したことがあるはずです。

辛いときに辛いと考えると、ますます辛くなってしまうということがあります。

職場で辛くて仕方がないときの対処法についてご紹介します。

とにかく仕事に集中する

できるだけ仕事に集中して恋愛のことは忘れてみるのもひとつの方法です。

何かに集中することで他のことを考えなくて済みますし、集中していると考えてないことに気が付くはずです。

辛い現状を完全に忘れることはできませんが、職場ですぐにできる対処法として仕事に没頭することは良いことですよ。

仕事のことで他の同僚に相談したり、会議や打ち合わせをすることで気がまぎれますからね。

彼とは極力話さないようにする

職場にいるときにできるだけ彼と話さないようにすることで辛さが和らぐのではないでしょうか。

喧嘩や嫉妬で辛いときって、彼の存在があなたを苦しめてしまいます。好きだからこそ苦しくなるんですよね。

話す回数を減らすことは顔を合わせる回数も減らすことができるので、職場であまりツライ思いをせずにすむはずです。

友人は辛いときは、あいさつ程度の会話だけでほとんど近寄らないようにしていたと言っていましたよ。

同僚に話を聞いてもらう

信頼のおける同僚に話を聞いてもらうのもひとつです。

彼の悪口を言うというよりも相談する、自分の気持ちを吐き出してリフレッシュするということです。

自分の中で溜め込んでいても辛いだけですので、そういったときは吐き出すことも必要になるのです。しかし、同僚に相談することで噂になってしまう可能性もあるので、信頼できる同僚に話すことをおススメします。

話を聞いてもらうだけで気持ちがラクになるので、ぜひ試してみてください。

定時退社する

嫉妬やイライラで辛いときは、定時になったら仕事を切り上げてさっさと帰ることが一番です。

こういう時は仕事に集中できないことが多いですし、職場にいてもいいことは何もありません。

定時退社しリフレッシュすることをおすすめします。友人と飲みに行くのも良いですし、ジムで身体を動かすのもいいですね。

とにかく彼とのことは考えないようにしてみてください。

気分が落ち着けば、喧嘩もすぐに仲直りできるのではないでしょうか。

参考記事：恋愛がうまくいかずに苦しい時に試して欲しいこと！私の恋が成就した理由

まとめ

社内恋愛で喧嘩や嫉妬がつらいと感じる瞬間や対処法についてご紹介しました。

楽しいはずの社内恋愛も時として辛いものにもなってしまいます。本来は、楽しむことのできる社内恋愛。

彼との喧嘩や嫉妬でる辛いと感じてしまうこともありますが、気持ちを切り替えることができればすべてがうまくいくようになります。

あまり力まずにリラックスして仕事にも社内恋愛にも取り組むようにしてみてくださいね。

目の前の問題にきちんと向き合い、社内でも楽しく過ごせるように努められるといいですね。

職場恋愛に関して話したいことがあれば、こちらからメッセージくださいね。