社内恋愛での失恋といっても付き合っていた彼氏と別れたり、片思いの彼に告白して振られたりと理由は様々だと思いますが、本当に辛いですよね。

 

だって、失恋しても毎日彼に会わなければいけないのですから。

 

たまたまエレベーターで一緒になってしまったり、誰もいない廊下ですれ違ったりと、こういう状況を避けようとするだけでものすごくエネルギーを使い疲れてしまいます。

 

そんなときでもやっぱり仕事は手を抜きたくないところ。ここで仕事をおろそかにして、キャリアまで失うことになったら大変ですから。

 

これからどんどん仕事や恋愛のチャンスがあなたに降り注いできます。それをものにするためには、どれだけ早く乗り越えられるかが大切になってくるのです。

 

そこで今回は、失恋からの乗り越え方や失恋後のNG行動をお伝えしていきます。

 

 
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社内恋愛で失恋したときの乗り越え方

 

社内恋愛では、失恋しても毎日のように彼と会わなければいけないのが一番辛いところです。

 

彼の声や姿を見れば、嫌でも楽しかった彼との出来事を思いだしてしまいます。

 

そんなときは無理に忘れようとしたり、考えないようにしようと頑張らなくて大丈夫。

 

忘れようとすればするほど自分を苦しめてしまうから。

 

社内恋愛の失恋を乗り越える方法について経験をもとにご紹介していきます。

彼のことを思いっきり避ける

社内恋愛で失恋しても失恋した姿を職場で見せちゃだめだという人がいるかもしれないけれど、そんな人の意見は気にしなくて大丈夫。

 

気丈に振る舞ったとしてもどんどん辛くなるだけ。

 

会社を休んでもいいし、仕事中に泣いたって大丈夫。それだけ好きだった相手とお別れしたんだから。

 

職場にいる彼と会えて話さないようにすることで、少しは気持ちがラクになっていくよ。

 

わたしは失恋したときに1時間に一度はトイレで泣いていたし、昼休みも食事をせずにないてたよ。おかげで1週間で5キロのダイエットに成功するほど辛かった。

 

彼をできる限り避けるようにすると、それだけ彼の情報も入ってこないし考えないようにすることができますよ。

 

関連記事:片思いが辛いのは脈なしだと感じているから?諦められないのはどうして?

彼のことを詮索しない

 

失恋しても彼のことが気になるのは当然のことですが、相手の行動をチェックしてはいけません。

 

というのも、失恋したにも関わらず彼の動向を伺っていると彼のことを忘れられなくなりますし、彼に探りを入れているのがバレることで相手を嫌な気持ちにさせてしまうからです。同じ職場だからこそ、彼の行動が把握できてしまうのも事実。

 

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ついつい彼のスケジュールを確認して、有給休暇の日なんかをチェックしてしまいます・・・。そんなこと気にしても仕方ないんですけどね。

 

新しく彼女ができたのか、他に好きな人が居るのか、休みの日はデートなのか、気になることはたくさんあります。しかし、絶対に詮索することはおすすめしません。

 

なぜなら、彼の行動を知ったとしても何も変わりませんし、あなたの感情がますます乱れるだけですから。それに彼に執着していては、新しい恋に進むこともできなくなってしまいますから。

 

彼とあなたは別々の道を歩んでいくのですから、あなたに待っている明るい未来を目指して進んでいきましょうね。

仕事にできるだけ集中する

どんなに失恋が辛くても仕事に集中することで辛いことを考えなくてすみます。

 

何かに集中している間は他のことを考えなくて済むので、趣味を見つけたらいいよと言われたりするのです。職場であれば仕事に集中することが一番です。

 

あなたが失恋したことが周りにバレないようにするためにも仕事を普段通りにこなせると良いですよね。でも絶対に無理はしないでくださいね。

 

そうならないためにも仕事は今まで通りに、むしろ今まで以上に頑張って結果を残すのもいいかもしれませんね。もちろん、そこまでポジティブに思えなくても大丈夫。

 

心の傷は永遠に続かないのです。いつの間にか失恋の傷は癒え気付いた時には、また頑張ろうと思えるようになっていますから。

 

きっと今はそう思えないと思うけど、本当に時間が解決してくれるから。

 

いつも頑張っているあなたの姿を見てくれている人が大勢いて、いつでもあなたを助けてくれるんです。

 

辛すぎてもうできない、というときは誰かに頼ってしまえばいいということ。誰だって辛い時はあるので、そんなときはお互い様なのです。

 

関連記事:恋が苦しいのは片思いだから?好きすぎて辛いと感じるときの対処法

あいさつをしてみる

「ずっと避けてきたけど同じ職場で毎日顔を合わせるし仕事もやりずらい。どうしたらいいんだろう?」という時は、すれ違った時に挨拶をすることから始めてみてください。

 

同じ職場である以上、失恋したからといって避け続けることは出来ませんし無視し続けることもできません。

 

避け続けることは結構大変ですし、そんなことを続けていたらお互いにも周りにも迷惑が掛かり仕事に支障も出てしまいますよね。

 

そうならないためにも、顔を合わせた時はあいさつくらいはしておくのが良いということ。

 

普段通りに挨拶をしていれば、周りだって二人の関係を怪しく思ったりしませんからね。同じ部署やプロジェクトを担当している場合は、必ず話さなければならない場面が出てくるので少しづつ会話を始めるようにしてみてくださいね。

 

焦らなくて大丈夫。

 

どんなに辛くてもいつもと変わらないあなたで居ればいいのです。失恋してもあなたが望むのであれば、以前のように同僚として仲良く働けるようにだってなりますから。

 

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失恋した時に社内でしない方がよい行動とは

 

社内恋愛で失恋した時にこれだけはやらない方がいいよということをお伝えいたします。

 

失恋したときにポジティブに考えることができる人はほとんどいないと思いますが、早く立ち直るためにはできるだけポジティブに考えるようにすること。

 

どんなにネガティブに考えても何も良いことはないのです。ネガティブに考えれば考えるほど、ものごとは悪い方へと進んでいってしまいます。

 

具体的に社内恋愛で取らない方がよい行動についてご紹介していきます。

社内で失恋した相手の文句や悪口は言わないこと

社内恋愛で失恋をしたら相手に対して感謝の気持ちではなく、憎しみでいっぱいになってしまうかもしれませんね。

 

そんなときに別れた原因や相手への怒りを職場の同僚に話すようなことをしてはいけないということ。

 

相手の悪口を言ったところで良い方向へ物事は進みませんし、相手の評価を下げることになるどころかあなたの評価を下げることになってしまうかもしれません。

 

初めのうちは、あなたに同情し話を聞いてくれるかもしれませんが、時間が経つにつれて社内にプライベートを持ち込むな、と言われてしまう可能性だってあります。

 

周りの優しさに甘えていつまで経っても相手に対する不平不満を言わないようにしてくださいね。

 

不平不満を言うことで何も解決にはなりませんから。

自分から連絡し過ぎないこと

失恋しても相手のことが気になって連絡を取り続けたい、連絡して少しでもつながっていたいと思う気持ちはよくわかります。

 

相手へ連絡することでますます落ち込む原因にもなってしまいます。

 

信が来ないからと何度も送ってしまえば相手からはめんどくさいなと思われてしまいますし、さらに無視される原因になってしまいます。

 

相手と関りを持ちたいのであれば、プライベートで連絡せずに職場で話しかけるようにしてみてください。

 

別れたすぐは一人になりたいと男性は思っている可能性が高いので、お互いに少し距離を置いてみることも必要ですよ。

あからさまに避けないこと

別れた辛さからあからさまに避け続けるのはよくありません。

 

もちろん別れたすぐは避けざるを得ない状況があると思いますが、その状態をずっと続けているのは社会人として良く思われないのも事実です。

 

仕事は個人でやるものではなく会社の同僚と協力してやっていくものなので、コミュニケーションを取りたくないメンバーがいることは本当に困ることなのです。

 

相手はあなたと以前のように職場で接したいと思っていてもあなたが避け続けていては、難しいですよね。

 

いつまでも失恋を引きずっているよりも”あなたに興味ないわ、次に行くわ”という態度を相手に見せる方が、相手へのダメージは大きかったりします。

 

男性はいつまでも自分を好きでいてくれていると思いがちですからね。

 

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まとめ


 

社内恋愛の失恋から立ち直るためには、早くあなたらしさを取り戻すこと。あなたができることを精一杯やればいいだけなんです。

 

彼を驚かせる勢いで、さらに魅力的な女性になることを意識してみてください。決して無理することのないようにお願いします。

 

失恋は女性をきれいにするなんて言葉がありますが、前よりキレイになったね、と言ってもらえる時があなたにも必ず来ますから。

 

私は実際に失恋をきっかけに自分変えたくてずっと伸ばしていた髪をバッサリ30センチ程カットしました。すると、職場の同僚や上司から「髪を切ってきれいになったね。すごく似合ってるよ」とたくさん言葉をかけていただき、嬉しかったことを覚えています。(もちろん失恋したことを誰も知りません。)

 

これからもあなたらしさを忘れずに前へ進んでいってくださいね。

 

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