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職場に行くと好きな人がいてものすごく苦しいし、悲しい気持ちでいっぱいになります。好きな気持ちに押しつぶされそうになります。

この気持ちはわたしも経験したことがあります。

 

好きな気持ちはもちろんですが、悲しさ、怒り、イライラ、などの感情から、とても苦しくなってしまいますよね。

 

今回は、苦しくなってしまう理由やそんなときの対処法についてお伝えします。

 

 
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職場恋愛が苦しい理由とは

 

初めは良かったはずの職場恋愛が次第に苦しくなってきてしまった理由についてお伝えします。

 

状況は様々ですが、思い通りに行かないということが原因のひとつではないのかなと思います。

 

自分が思い描く未来と違う未来が訪れると、とても悲しくなってしまいますよね。

片思いしてるから

片思いをしているときに苦しい、辛いと感じることがあるでしょう。

 

好きな人がそばにいるのに全然アプローチできないという、もどかしさやイライラを感じてしまうかもしれませんね。

 

他の女性と仲良くしているのを見て嫉妬してしまうこともあるでしょうし、ちょっとした冷たい口調に悲しくなってしまうこともあります。

 

アプローチしているのに思うように恋が進展しないのであれば、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。

好きな人と音信不通になってしまったから

片思い中や付き合っているなど状況は様々ですが、好きな人と音信不通になってしまい辛いと感じることがありますよね。

 

突然連絡が来なくなったら、どうして?となるのは当然のことです。

 

というのも、職場では顔を合わせるのにプライベートでは音信不通という状況が理解できないからです。

 

音信不通で悲しいのはわかりますが、職場での彼の様子も観察してみましょう。

 

仕事が凄く忙しそうであったり、体調が悪そうであったり、何か原因がわかるかもしれません。

 

音信不通になる理由や男性心理については、職場恋愛で音信不通になってしまった!男性が連絡をくれない心理とは?を参考にしてください。

彼氏と別れたから

職場恋愛をしていて彼氏と別れてしまうのはすごく苦しいことです。

 

だって、好きな人がすぐそばにいるのに、もうデートすることができないのですから。

 

特に振られた状況だと、好きな人を毎日のように見かけるのはすごく辛いことですよね。

 

プライベートで辛いことがあっても職場では普段通りに彼と接しなければいけないということも心が締め付けられる原因のひとつだと思います。

 

もしまだ好きな気持ちが強くて復縁したいと思うのであれば、社内恋愛で復縁する方法とは?復縁するためのきっかけやタイミングを読んでみてください。何かきっかけが掴めるかもしれません。

他の女性と仲良くしている姿に嫉妬してしまうから

職場の好きな人が他の女性と仲良くしているのをみて嫉妬してしまうことがあります。

 

職場の同僚として話しているだけであったとしても見ているのは辛いですよね。

 

「あのふたりは付き合ってるのかな?」「相思相愛なのかな?」「そろそろ付き合うとか?」など、色々考えてしまうに違いありません。

 

とはいえ、好きだからこそ仲良くしている姿をみて嫉妬してしまうのです。

 

あまりにも嫉妬してしまう時は、社内の片思いで嫉妬する原因とは?自分の気持ちを落ち着かせる対処法!を是非読んでみてください。

職場で苦しいと感じてしまう時の対処法

 

職場で苦しいと感じてしまう時の対処法についてお伝えします。

 

これからご紹介する方法は、私だけでなく多くの女性が実践して前向きになれたと言っていたことなので、参考になると思います。

 

出来ることから少しずつ取り入れてみてください。

仕事に打ち込む

苦しいと感じているときは、何かに打ち込むことで気が紛れたりします。

 

職場であれば、仕事に打ち込むことが一番よい方法です。

 

というのも、仕事に打ち込むことで他の事を考えずに済みますし、仕事で成果を出せば上司や同僚に評価してもらえるからです。

 

片思い中であれば好きな人に一目置いてもらえる可能性がありますし、自分のことを振った相手を見返すチャンスにもなります。

 

ですので、仕事に打ち込むことはすごく大切なことなのです。

前向きに考える

苦しいと考えれば考えるほど、苦しくなってしまいます。

 

ですので、出来るだけ楽しいことを考えてポジティブに生活するということです。

 

もちろん、悲しいときに前向きに考えるのは難しいことですが、意識するだけでも全然変わってきます。

 

本当に些細なことに感謝することで心の中がぽかぽか温かくなってきます。

 

恨みや妬みよりも感謝することに目を向けてみてください。

笑顔でいることを心がける

辛いことがあっても職場では笑顔でいることを心がけましょう。

 

というのも、笑顔でいるようにするだけで、心がとても元気になってくるからです。

 

表情が暗くなっていると周りに心配をかけますし、周りが話しかけにくい雰囲気を出してしまいます。

 

笑顔でいることは女性の魅力のひとつでもあり、モテる要素でもあるので、ぜひ笑顔を忘れないでください。

 

参考記事:職場の男性を意識させる方法とは?男性がドキッとする行動と仕草をご紹介

昼休みはしっかりリフレッシュする

仕事の昼休みも落ち込みがちですが、昼休みは外を散歩したり、近くのカフェでランチしたり、楽しいことをするようにしましょう。

 

というのも、辛いときこそ落ち込むことをやめてリフレッシュすることが大切だからです。

 

貴重な昼休みをしょんぼり過ごすよりも気持ちが明るくなるようなことに時間を使った方がいいということです。

 

仲の良い友達に電話するのも良いし、外でランチをしたり、好きな音楽を聞いたり、勉強したりするのも良いですね。

 

デスクワークの方は、自席で過ごすのではなく職場の外に出るようにしてみてください。

 

人気記事:好きな人の気持ちが分からず行動できないときに試して欲しいこと!

まとめ

 

職場恋愛で辛いときの対処法についてお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか?

 

うまくいかないと辛い恋になってしまいますが、職場に好きな人がいることでがんばれたこともあると思います。

 

身だしなみを整えたり、仕事を頑張れたり、笑顔になれることが多かったり。

 

好きな人のために頑張った自分を褒めてあげてください。

 

そして、恋をしているときの女性はとても輝いているので、そんなあなたを傍で応援してくれている男性がいるんです。

 

あなたが落ち込んでいるときにそっと手を差し伸べてくれるその男性こそ最高に相手になるかもしれません♡

 

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